FBR 
En 2026, José completó la media maratón en 1:20:49, a un ritmo de 3:50 min/km. El resultado confirma que el paso de los años no impide seguir buscando nuevas marcas personales.
La referencia: 57 años. Media maratón: 1:20:49. Ritmo: 3:50 min/km.
El proceso importa.
En objetivos de fondo, entrenar con criterio significa combinar semanas de trabajo con espacio suficiente para asimilarlo. La fuerza, la movilidad, los rodajes y el descanso no son accesorios: sostienen la capacidad de repetir buenos bloques de entrenamiento.
APRENDIZAJE
La edad no determina el techo de un corredor. La planificación y la continuidad ayudan a descubrir el margen que todavía existe.
Cada resultado corresponde a la experiencia personal de cada atleta. El entrenamiento y sus resultados deben adaptarse a la situación, historial y salud de cada persona.